Во вторую субботу августа в России отмечается День физкультурника, призванный показать роль спорта и здорового образа жизни для организма человека и приобщить подрастающее поколение к физической культуре.
Физическую культуру принято понимать как сферу социальной деятельности, направленную на сохранение и укрепление здоровья человека, развитие его психофизических способностей для здорового долголетия.
Укрепляя здоровье, физкультура и спорт совершенствуют и развивают не только тело, но и дух, воспитывают упорство в достижении цели, дисциплину, мужество, закаляют волю. Поэтому значение физкультуры и спорта в жизни общества трудно переоценить.
Совместимы ли спорт и алкоголь?
- Спиртное, даже в небольшом количестве, негативно влияет на нервную систему. Заторможенность процессов препятствует естественному восстановлению мышц.
- В сознание формируется устойчивый стереотип «нагрузка – выпивка», что усложняет отказ от принятия спиртного в дальнейшем.
- Прием алкоголя блокирует выработку тестостерона, как следствие прироста мышечной массы тела после тренировок не последует.
- Спиртное способствует наращиванию жировой ткани.
- Алкоголь способствует дегидратации, что затрудняет восстановление после физических нагрузок.
Берегите своё здоровье, с праздником!
